Méditations guidées, respiration, worry time, journal de gratitude, yoga du soir… tout ce qu'il te faut pour t'endormir enfin sereinement — dans un seul kit.
🌙 🌙 🌙Tout ce dont tu as besoin, en un seul endroit.
Méditation guidée, worry time, to-do du lendemain, journal de gratitude.
Auto-massage en vidéo, relaxation guidée, respiration diaphragmatique.
Les croyances démystifiées, les signes de fatigue, comment écouter ton corps.
Mesure ton état avant et après le rituel. L'objectif : +1 point.
Playlist, séances yoga, checklist avant de dormir, liste de livres.
Tu n'as qu'à suivre — tout est guidé en vidéo et audio.
Pouvoir t'aider où que tu sois et te donner tous les outils pour ne plus jamais souffrir d'insomnie — c'est mon objectif.